← Iron

History by Exercise

← All exercises | Dumbbell Hammer Curls
Date Weight Reps 1RM 3R 6R 8R 12R 15R
2020-08-252515413734322927
2515413734322927
2513383431292625
2020-08-21305343128272422
255282523222019
2020-08-182515413734322927
2515413734322927
2512363330282524
2020-08-102515413734322927
2512363330282524
2512363330282524
2020-07-302512363330282524
2512363330282524
2512363330282524
2020-07-272512363330282524
2512363330282524
2512363330282524
2020-07-222512363330282524
2512363330282524
2510333028262322
2020-07-202512363330282524
2512363330282524
2510333028262322
2020-07-1222.515373331292624
22.515373331292624
22.515373331292624
2020-06-302015333027262322
2013302725242120
2015333027262322
2020-06-232013302725242120
2012292624232019
2012292624232019
2020-06-152012292624232019
2012292624232019
2012292624232019
2020-06-092010272422211918
2010272422211918
2010272422211918
2020-06-042010272422211918
2010272422211918
2010272422211918
2020-04-201512222018171514
1510201817161413
1510201817161413
2020-04-141510201817161413
1510201817161413
1510201817161413
2020-04-071510201817161413
1510201817161413
1510201817161413
2020-03-301510201817161413
1510201817161413
1510201817161413
2020-03-232010272422211918
10101312111099
10101312111099
2020-02-2527.58343128272423
258312826242221
258312826242221
2020-02-2127.58343128272423
27.58343128272423
27.58343128272423
2020-02-18308373431292625
27.58343128272423
27.58343128272423
2020-02-14308373431292625
27.58343128272423
27.58343128272423
2020-02-12307363330282524
27.58343128272423
27.58343128272423
2020-02-0427.58343128272423
27.58343128272423
27.58343128272423
2020-01-28258312826242221
258312826242221
258312826242221
2020-01-21258312826242221
258312826242221
258312826242221
2020-01-1422.58282523222018
22.58282523222018
22.58282523222018
2020-01-0722.58282523222018
22.58282523222018
22.58282523222018
2019-12-2022.58282523222018
208252221201716
208252221201716
2019-12-06258312826242221
258312826242221
258312826242221
2019-11-2222.58282523222018
22.58282523222018
22.58282523222018
2019-11-1517.58222018171514
208252221201716
208252221201716
2019-11-0817.58222018171514
17.58222018171514
17.58222018171514
2019-10-251515252220191716
1515252220191716
1515252220191716
1515252220191716
2019-10-102015333027262322
2015333027262322
2015333027262322
2015333027262322
2019-10-0317.515292624232019
17.515292624232019
17.515292624232019
17.515292624232019
2019-09-2617.515292624232019
17.515292624232019
17.515292624232019
17.515292624232019
2019-09-1917.515292624232019
17.515292624232019
17.515292624232019
17.56201817161413
2019-09-112015333027262322
2015333027262322
17.515292624232019
17.56201817161413
2019-05-2922.512322927252321
22.512322927252321
22.512322927252321
2019-05-072512363330282524
22.512322927252321
22.512322927252321
2019-05-012512363330282524
22.512322927252321
22.512322927252321
2019-04-232512363330282524
22.512322927252321
22.512322927252321
2019-04-1622.512322927252321
22.512322927252321
22.512322927252321
2019-04-102012292624232019
2012292624232019
2012292624232019
2019-04-022012292624232019
2012292624232019
2012292624232019
2019-03-262012292624232019
2012292624232019
2012292624232019
2019-03-1917.512252321201817
17.512252321201817
17.516302725242120
2019-03-121512222018171514
1512222018171514
1512222018171514
2019-02-261512222018171514
1512222018171514
1512222018171514
2019-02-191512222018171514
1512222018171514
1512222018171514